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도서명
Body for Life

저자 : 빌 필립스마이클 도르소  저
역자 : 전태원  역
출판사 : 한언
출판일 : 2001년 02월 05일
페이지수 : 272
판형 : 4x6배판변형(188x235)
정가 : \15,000원
ISBN : 8988798600
분야 : 건강/의학 > 운동/트레이닝
도서문의 : 02) 701-6911~6913
소개글     저자소개     역자소개     미디어서평     시리즈     관련주제 도서    
12주만에 백만불짜리 몸을 만드는 기적의 헬스&다이어트 프로그램!

단 12주만에 당신이 최상의 육체를 갖출 수 있도록 내가 도와 주겠다고 한다면 당신은 어떻게 하겠는가? 만약, 할리우드의 유명한 스타부터 세계 챔피언급 운동선수, 의사, 기업인, 백만장자에 이르는 사회 각계 각층의 수많은 사람들이 깜짝 놀란 특수한 운동과 식이요법에 관한 계획을 제공해 준다면 어떻게 하겠는가? 당신이 하루 중 단 5%만 투자해도 신체적으로 커다란 변화를 가져 올 수 있는 방법을 정확하게 제시해 준다면 어떻게 하겠는가?

여기에는 당신이 좋아하는 음식들을 얼마든지 즐기면서 살을 뺄 수 있는 방법이 실려 있다. 자, 이제 눈을 감고 거울 속에 비친 날씬한 모습의 당신을 상상해 보자. 더 이상 헐렁한 스웨터로 몸을 감쌀 필요가 없다. 새로워진 모습을 드러낼 멋진 옷이 필요할 테니 말이다.
지금부터 단지 12주 동안의 노력으로 매일 새벽부터 밤늦게까지 활동할 수 있는 힘과, 어떤 일이든 성취할 수 있는 자신감을 가질 수 있다.

물론 당신은 할 수 있다. 당신이 20세이건 60세이건, 남자이건 여자이건, 또는 건강하건 그렇지 않건 아무래도 상관없다. 당신이 누구든지 간에 약속할 수 있다. 믿을 수 없다면, 이 책에서 설명한 프로그램을 실천하여 생활에 변화를 경험한 성공담을 들어보길 바란다. 그들은 12주만에 보다 건강한 육체와 활기차고 새로운 생명을 가지고 나타났다. 그들이 바로 Body-for-Life의 살아 있는 증거다.
자, 이제 확신이 들었는가? 그렇다면 지금부터 시작해 보자.
바로 지금!
빌 필립스(Bill Phillips)

머슬 미디어(Muscle Media)매거진의 창립자인 동시에 편집장이며, EAS(Experimental and Applied Sciences) 사의 창업자이다. 그는 한 체력관리회의(fitness convention)에 참석했다가 많은 사람들이 운동과 식이요법에 관한 교육을 받고 있음에도 불구하고 최상의 육체적 컨디션을 유지하는 방법을 전혀 터득하지 못하고 있다는 사실을 목격, 즉시 이 획기적인 12주 프로그램 개발에 착수했다.

12주 프로그램을 개발한 직후, 곧바로 개최한 12주 프로그램을 이용한 '변신도전대회'에서는 첫 회에만도 무려 5만4천 명의 일반인들이 참가하여 성공을 거두었고, 이 과정은 곧 비디오로 제작되어 미국 내에서 큰 화제로 떠올랐다. 현재 미국 EAS사에서는 이 12주 프로그램에 대한 독자적인 온라인 사이트를 운영하고, 일반인들의 성공담을 담은 비디오를 시리즈로 제작하고 있다.

마이클 도르소(Michael D' Orso)

이 책의 공동저자이며,《Walking with the Wind》의 공동저자이기도 하다. 《Walking with the Wind》는 완벽한 성공을 이루는 운동보고서이며, 큰 노력을 하지 않고도 원하는 것을 얻을 수 있는 방법을 가르쳐 준다.
전태원

현 서울대학교 사범대학 체육과 교
다이어트로 '활기찬 삶'

'살을 빼기 전 내 모습을 사진으로 보고 충격을 받았다. 그러나 12주 프로그램을 시작한 지 몇 주만에 놀라운 변화가 일어났다. 체중이 9.5㎏이나 빠졌고 인생이 달라졌다. 몸과 마음이 젊어지면서 부와 성공도 따라왔다'

미국 전역을 헬스·다이어트 열풍으로 몰아넣은 『Body for LIFE』(빌 필립스·마이클 도르소 지음, 전태원 옮김, 한언, 1만2천원).이 책은 뉴욕타임스 베스트셀러 집계에서 68주 동안 1위를 차지하는 등 폭발적 인기를 누리고 있다. '12주만에 당신의 몸을 멋지게 바꿔라. 수십만명이 이미 그들의 육체와 삶을 변화시켰다'는 게 핵심 메시지.

저자는 머슬미디어 매거진 창립자이자 편집장. 한 체력관리회의에 참가했다가 많은 사람들이 운동과 식이요법 지침에도 불구하고 효과를 얻지 못하는 걸 발견하고 12주 프로그램을 창안했다. 첫 '변신도전 대회'에 5만4천명이 몰려 대성황을 이루자 이를 비디오와 교재로 만들어 전국적인 붐을 일으켰다. 이 프로그램에 참여한 많은 사람들이 더 나은 직장을 얻었고 수입도 늘었다.

이 책에는 건강과 다이어트에 관한 조언, 단계별 운동·식이요법, 자가측정 일지 등이 상세하게 소개돼 있다. 성공사례와 함께 몸매 비교사진까지 실어 사실감을 더한다. '역기는 들어올릴 때보다 내려놓을 때 근육 생장에 자극을 준다' '근육은 운동 중에 자라는 게 아니라 휴식과 피로 회복 중에 자란다'등의 지식도 전해준다.

고두현 기자 / 한국경제신문 / 2001년 2월 8일
Body for Life
남자들의 몸만들기 : 12주 한국남성 변신 프로젝트! /  이종구  저
ABS 프로그램 /  Shawn Phillips  저

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