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도서명
Women! Stop Smoking(스탑 스모킹)-담배! 쿨하게 이별하기

원제 : Easy Way for Women To Stop Smoking
저자 : 알렌 카  저
역자 : 최은정  역
출판사 : 한언
출판일 : 2009년 02월 01일
페이지수 : 312
판형 : 신국판
정가 : \13,000원
ISBN : 978-89-5596-521-6
분야 : 건강/의학 > 금연
도서문의 : 02) 701-6911~6913
소개글     저자소개     역자소개     저자의 다른 도서    
여성을 위한 단 한 권의 금연서!
전 세계 1000만 독자를 열광시킨 가장 쉬운 금연법


약물요법이나 행동요법을 알려주는 금연 책은 이미 많다. 하지만 그런 방법에는 한계가 있다. 문제의 원인을 모르면 근본적인 해결방법을 찾을 수 없다. 금연도 마찬가지다. 자신이 흡연하는 이유와 금연의 방해요소를 안다면 금연은 그토록 어려운 것만은 아니다. 이 책은 흡연자가 흡연에 대한 잘못된 생각을 되짚어주며 흡연자가 자신을 돌아보게 한다. 단순히 금연하라는 행동을 강조하기보다는 어떻게 해서 니코틴의 덫에 빠지게 되었는지 알게 해준다. 그리고 저자는 이 책을 통해, 담배 없이는 못 산다는 생각을 담배가 필요하지 않다는 생각으로 변화시키는 Easyway 금연법을 알려준다.


[출판사 서평]

책 한 권으로 담배를 끊을 수 있다는 사실을 절대 의심하지 말라.
니코틴 껌이나 패치 등 각종 보조수단도 더 이상 필요 없다.
이 책을 읽고 나면, 도저히 담배를 끊지 않고는 못 배길 것이다.

금연실패, 무엇이 문제인가?
금연 결심을 하는 사람에 비해 성공하는 사람은 많지 않다. 해마다 여성 흡연자는 증가하고 있다. 여성에게도 금연은 더 이상 피해갈 수 없는 문제이다. 흡연자와 비흡연자의 차이는 흡연의 여부인가? 아니다. 흡연의 필요성이나 욕망의 차이다. 많은 사람들이 금연 결심을 하지만 번번이 실패한다. 이유는 자신이 왜 흡연을 하고, 금연에 실패하는 근본적인 이유를 잘 모르기 때문이다. 이 책은 흡연자가 자신의 흡연상태를 돌아보고, 또 금연시도를 했다가 실패한 경험이 있다면 무엇이 문제였는지를 돌아보게 한다.

당신은 담배에 속고 있다.
흡연자가 담배를 피우는 이유는 다양하다. 담배를 피우면 스트레스가 해소된다든지 혹은 두려움을 없앨 수 있다든지, 담배 맛이 달콤하다든지 등 말이다. 하지만 곰곰이 생각해 보라. 담배를 피우면 정말 두려움과 스트레스가 완벽하게 해소되고, 담배 맛이 당신이 말한 것처럼 그렇게 달콤한지 말이다. 흡연자가 분명히 알아야 할 사실이 있다. 앞에서 말한 담배 피우는 이유는 사실 그동안 자신도 모르게 세뇌당한 믿음일 뿐이라는 것. 또 한 가지는 담배가 습관처럼 된 것은 이미 니코틴 덫에 빠져서 그것을 깨닫지 못한 것이라는 것을. 이 책의 핵심이 바로 이것이다. 잘못된 생각에 세뇌 당한 것과 니코틴의 덫을 정확하게 이해하는 것이 바로 가장 쉽고 빠르게 금연할 수 있는 방법이다. 책을 읽다 보면 흡연자는 자신이 그 동안 담배에 속고 있었다는 것을 알고 경악을 금치 못할 것이다. 그리고 저자가 왜 그렇게 세뇌와 니코틴 덫을 반복적으로 이야기 하는지 알게 될 것이다.

세뇌 당한 사실과 니코틴 덫을 끊임없이 상기시켜라!
이 책을 끝까지 읽고나면 당신은 이제 담배에서 자유로워질 것이다. 물론 흡연자에서 비흡연자로 가는 과도기가 있을 수 있다. 그러나 걱정마라. 스스로에게 그동안 잘못된 생각으로 세뇌 당했다는 사실과 니코틴 덫에 대해 끊임없이 상기시켜 주라. 그러면 어느덧 담배에서 완벽하게 벗어나, 내가 담배를 피웠었나? 하는 생각이 드는 날이 반드시 올 것이다.

Allen Carr(알렌 카)
33년 동안 하루 담배 80개비를 피우는 흡연자였던 그는 수많은 실패 끝에 자신만의‘손쉬운 금연 방법’을 개발해 금연에 성공했다. 그 후 회계사 일을 그만두고 ‘금연전도사’로서 전 세계를 대상으로 금연 클리닉 등을 운영했다. 'STOP SMOKING'책이 전 세계적으로 큰 성공을 거두고, 강연과 집필 등으로 금연의 상징이 된 그는 그 후 여성을 위한 금연서, 아이를 위한 금연서는 물론 체중 조절과 알코올 등 중독과 금단으로 고통 받는 사람들을 위한 시리즈(EASYWAY 시리즈)를 발간했다.

최은정
연세대학교에서 국어국문학 및 영어영문학을 전공했다. 그리고 동 대학원과 University of Wisconsin, Milwaukee에서 영어영문학 석사 학위를 받았고, 현재 University of California -San Diego에서 영어영문학 박사 과정 중이다.
저자 : 알렌 카
담배로부터 내 아이를 지키는 STOP! SMOKING(스탑 스모킹)  / 출판일 : 2009-02-01
STOP! SMOKING  / 출판일 : 2002-01-25

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